当前疫情形势严峻复杂，防控工作时刻不能松懈。在此，上海市健康促进中心4日提醒广大市民：面对疫情莫慌张，做好防护守健康，快看看自己是否防护到位吧！

　　个人防护要强化

　　公共场所人员相对密集，要加强个人防护。固化戴口罩、讲卫生、留距离等好习惯。在乘坐公共交通、电梯，以及商场购物、收取快递外卖等情况下，都应规范戴好口罩；孩子也应戴好口罩哦。佩戴口罩应注意根据鼻梁形状调整鼻夹和系带松紧度，确保密合。

　　市民自觉规范完成新冠疫苗全程接种，已全程接种满6个月的人员，请及时接种加强针。

　　避免扎堆要牢记

　　非必要不聚集。拒绝非必要的聚会，尽量减少聚餐、聚会，开展时控制人数。外出时不扎堆，错峰出行。将“三件套”“五还要”成为健康生活的标配。

　　生活起居要注意

　　生活作息要有规律，注意营养和休息，适当锻炼，不断提高自身免疫力。

　　春天气温变化多，注意冷暖，及时关注天气预报，注意增减衣物，特别关注儿童、老人等重点人群的健康。

　　健康监测要做好

　　做好健康监测，如出现发热、咳嗽，有明显的嗅觉、味觉改变等症状，请戴好医用口罩，及时到附近发热门诊就诊，并主动告知近期旅居史和相关人员接触史。就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。切勿带病工作、带病会友、擅自用药。

　　上海已入春，在享受春光的同时，我们更要做好个人防护，坚持“防疫三件套”，牢记“防护五还要”，与疫情防控的工作人员一起努力，共同战胜疫情，守护健康！