上海是全国最早呈现老龄化趋势且老龄化程度最高的城市，截止2020年底，上海市民平均期望寿命达到83.67岁，在全球属于领先水平。实现“健康老龄化”已成为国家重要的战略方向，现在的老年人不仅要活的长，更要活的健康。《“健康中国2030”规划纲要》明确指出要“加强老年常见病、慢性病的健康指导和综合干预，强化老年人健康管理”。为实现从“以治病为中心”转向“以健康为中心”转变。因此，老年健康管理的科普工作是健康老龄化的重要组成部分。

“老吾老以及人之老”华东医院健康管理部副主任老年科主任医师洪维作为一位每天面对老年人的老年医学专科医生，同时又是上海市医学会科普委员、复旦大学医学青年科普联盟副理事长，一名从事老年医学科普的青年专家，她做了大量的调研，了解到现在的老年人既有对长寿的渴望和健康知识的大量需求，又缺乏对信息的识别能力，朋友圈、新媒体等已成为老年人健康谣言的重灾区，缺乏权威的老年健康科普平台。

其次，科普信息的碎片化，目前线上新媒体的科普多以60秒到2分钟的短视频为主，或微信短文等形式，由于篇幅和时间有限，难以将健康主题讲的通透，老年人短时间内难以理解。且课程缺乏系统性：缺乏老年人健康整体自我管理的课程，大多是分散于各临床专业，如高血压、糖尿病等单病种科普。此外，目前有的老年健康教育课程，表达形式单一，内容过于专业，不够接地气，专家解读方式如同专业学术授课，难以让老年群众更容易地接受。目前新冠疫情常态化防控的背景下，很多线下科普活动停止，尤其是老年护理院封闭式管理，很多社区和养老机构没有可以替代的线上系统课程，让健康宣教出现了断层。针对以上社会和时事的迫切需求及老年健康教育的困境，在上海市科委支持下，洪维医生设计了结合常态化疫情防控，以老年人居家实景为背景下，“懂科学养生，做健康老人—老年健康自我管理课程”。

课程特此采访了10名90岁以上的“90后”健康老人现身说法，分享健康心得，邀请了上海滑稽剧团的专家，演绎沪语居家情景剧，组织了华东医院老年医学10名优秀的专家，深入浅出地讲解居家健康管理。每一集约30分钟通过“居家实例---专家授课---名人寄语”，从知衰老、测衰老、防跌倒、常用脑、善饮食、慎用药、能自救、会自理、勤锻炼、知防护十个方面，形成系统性的居家健康自我管理课程。

通过此课程，希望能向老年人传递主动健康、自我管理、每个人都是健康第一责任人的理念，帮助老年人打破伪科学和迷信的健康谣言，提高老年健康素养和培养正确的健康理念， 实现“主动健康”。

此次课程将从1月起在上海科普、腾讯视频等线上平台免费播放。此课程得到华东医院院领导和医院各个部门的大力支持，后续在华东医院医联体的社区医院，老年护理员，康复医院等提供专家的线下讲课，并为老年人提供后续的双向转诊﹑绿色通道﹑互联网医疗等延续性服务，解决老年人居家养老的后顾之忧。