没想到周一上班，看到的第一条新闻竟然如此令人伤心：著名主持人李咏因癌症在美国去世。

10月29日早上，李咏的妻子哈文发微博说，“在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱……”

那一刻，小愈才意识到上一秒还活跃在电视舞台上的著名主持人，下一秒就消失了。他才50岁呀，怎么这么让人猝不及防。

那个在《非常6+1》中幽默风趣的李咏，那个在春节晚会上风度翩翩的李咏，

您，一路走好！

人们总说，你永远不知道，明天和意外哪一个会先来。 

26岁的“最美律师”周西，在《我是演说家》里自爆三天前被查出卵巢囊肿的故事。 

她说自己一整年几乎没在当天睡着过，熬夜一点两点甚至到三点，都是家常便饭。好像永远都放不下手机，关不掉电脑，丢不了工作。当她体检出子宫有不均回声，敷衍着喝了一个月的中药调理，却没有复检；腹胀的时候，还和编导开玩笑说自己胖了；痛经痛到满地打滚，痛到眼前一黑才拨打120…… 

还有34岁的歌手姚贝娜因为身患乳腺癌，永远地离开了这个世界。27岁的女警杨先文因为肠癌晚期，昏迷之后再也没有醒来。入职百度四个月的程序师林涛海因为连续工作48小时，猝死在睡梦中。34岁的天涯副主编金波因心脏骤停而晕倒在地，在地铁里躺了50余分钟，最终逝去…… 

这样的例子太多，有那么多无可奈何。人在疾病面前，太过于微不足道，甚至不值一提。

现如今，中国年轻人熬夜俨然成了一种普遍现象。他们会给自己设定很多目标，要学习、要升职、要赚钱。却唯独在健康这件事上，总是忘了给自己设定目标，我们总是带着侥幸的心理，不知不觉透支着自己的身体，加班、熬夜、酗酒、沉迷游戏......

大数据显示，我国白领亚健康比例高达76%，7成人有过劳死危险；肥胖人口即将达到3.25亿，20年后将增长一倍；沿海城市毕业生视力低下率85%；38.2%的中国人患有各类睡眠障碍；每天约有10000人确诊癌症……

赶紧停下来吧，不要再拿自己的健康开玩笑了，因为一旦你的健康出了问题你哭都来不及。

一旦你的健康出了问题，家里年迈的父母是最脆弱的人，还未长大的子女是最脆弱的人，你身边最诚挚的朋友是最脆弱的人。

2018年5月24日，美国国家癌症研究所和世界癌症研究基金会推出了迄今为止关于生活方式和癌症预防的最全面和最权威报告《Diet, Nutrition, Physical Activity and Cancer: a Global Perspective》。该报告从饮食和运动两大方面全面总结了生活方式是如何影响癌症风险的。

报告指出：预防癌症，健康的饮食方式是最有效的手段之一。

所以比起治癌，不如建立健康的饮食方式来“治未病”。未病先防既是养生手段，也是养生的目的，更是防癌最简单高效的方法。

作为一种素食全营养餐，全粮愈不是药，也不是保健品。我们只是以百余种天然食材为原料，以食材的完整活性和全面均衡的营养，来善待人的身体。我们能提供人体所需的维他命与矿物质，更能增强人体自愈力。

人生无常，生命苦短，身体垮了，连声招呼也不会打。所以，健康活着比什么都重要。从现在起，累了就该及时休息，困了就该好好睡觉。三餐规律，锻炼健身。

余生不长，好好爱自己，健康饮食，照顾好自己的身体。